【2023年什么时间暑伏】“暑伏”是夏季最热的一段时间，通常指的是“三伏天”。三伏天是中国传统节气中一年中最热的时期，分为初伏、中伏和末伏。对于2023年来说，具体的暑伏时间是多少呢？下面将为大家详细总结。
一、2023年暑伏时间总结
根据传统的农历计算方式，2023年的三伏天具体时间如下：
- 初伏：2023年7月11日（星期二）
- 中伏：2023年7月21日（星期五）
- 末伏：2023年8月10日（星期四）
整个三伏天从7月11日开始，到8月20日结束，共计40天。其中，中伏为20天，初伏和末伏各10天。
二、三伏天的意义
三伏天是全年气温最高、湿度最大的阶段，古人认为此时阳气最盛，也最容易引发身体不适。因此，民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法，强调在高温天气中适当锻炼以增强体质。
此外，三伏天也是中医养生的重要时期，很多人会在此时进行艾灸、食疗等调理方式，以达到祛湿、驱寒、调养身体的效果。
三、2023年暑伏时间表
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月19日 | 10天 |
四、注意事项
1. 注意防暑降温：三伏天天气炎热，建议多喝水、避免长时间暴晒。
2. 合理饮食：多吃清淡食物，如绿豆汤、苦瓜、西瓜等，有助于清热解暑。
3. 适当锻炼：选择清晨或傍晚时段运动，避免中午高温时段外出。
4. 关注健康：尤其是老人和儿童，容易因高温引发中暑或其他健康问题。
总之，2023年的暑伏时间已经明确，大家可以根据这个时间安排自己的生活和工作，做好防暑准备，保持身心健康。
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