随着社会节奏的加快，越来越多的职工在工作中面临较大的压力，而健康问题也逐渐成为企业关注的重点。为了提高职工的健康意识，增强自我保健能力，许多单位会定期组织健康知识测试活动。以下是一份2017年常见的职工健康知识测试题，附有参考答案，供广大职工学习和参考。

一、选择题（每题只有一个正确答案）

1. 下列哪种行为有助于预防高血压？

A. 高盐饮食

B. 坚持适量运动

C. 长期熬夜

D. 吸烟饮酒

答案：B

2. 以下哪种食物富含维生素C？

A. 牛肉

B. 猪肝

C. 柑橘类水果

D. 面包

答案：C

3. 长期缺乏睡眠会对人体产生哪些影响？

A. 提高免疫力

B. 导致注意力不集中

C. 促进新陈代谢

D. 增强记忆力

答案：B

4. 以下哪项是预防流感的有效方法？

A. 多喝冷饮

B. 定期接种疫苗

C. 不注意个人卫生

D. 经常熬夜

答案：B

5. 世界卫生组织建议成年人每天应进行多少分钟的中等强度运动？

A. 30分钟

B. 60分钟

C. 90分钟

D. 120分钟

答案：A

二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）

1. 饭后立即进行剧烈运动有助于消化。（ ）

答案：×

2. 保持良好的心态对身体健康没有影响。（ ）

答案：×

3. 吸烟不仅危害肺部，还会影响心脏和血管。（ ）

答案：√

4. 每天饮用大量水对身体有害无益。（ ）

答案：×

5. 心理健康与身体健康同样重要。（ ）

答案：√

三、简答题

1. 请列举三种常见的职业病及其预防措施。

答：

- 颈椎病：保持正确坐姿，定时活动颈部，避免长时间低头工作。

- 腰肌劳损：注意搬重物姿势，避免久坐或久站。

- 视力疲劳：合理安排用眼时间，使用护眼灯，定期检查视力。

2. 如何科学地管理自己的情绪？

答：

可以通过合理宣泄情绪、保持良好作息、多与他人沟通、培养兴趣爱好等方式来调节情绪，必要时可寻求心理咨询帮助。

四、拓展思考题

你认为企业在员工健康管理方面应该做些什么？

参考答案：

企业可以定期组织健康体检、开展健康知识讲座、提供健身设施、鼓励员工合理作息、设立心理咨询室等，营造一个健康、积极的工作环境，提升员工整体健康水平和工作效率。

结语：

健康是人生最宝贵的财富。通过不断学习和实践健康知识，我们不仅能提升自身的生活质量，也能为家庭和社会贡献更多的正能量。希望每一位职工都能重视健康，从点滴做起，拥有更加美好的生活。