一、教学内容

本节课的教学内容为“双手头上前抛实心球”，属于初中体育课程中的投掷类项目。该动作是发展学生上肢力量、协调能力以及身体控制能力的重要手段，同时也有助于提高学生的运动兴趣和团队合作意识。

二、教学目标

1. 知识与技能目标：

- 学生能够掌握双手头上前抛实心球的基本动作要领，包括持球姿势、身体发力顺序及出手角度。

- 能够在教师指导下完成规范的投掷动作，并尝试提高投掷距离。

2. 过程与方法目标：

- 通过分组练习、示范讲解、游戏竞赛等方式，增强学生的学习兴趣和参与度。

- 引导学生在实践中体会动作要点，逐步提升动作质量。

3. 情感态度与价值观目标：

- 培养学生勇敢、自信、不怕失败的体育精神。

- 增强团队协作意识，学会尊重他人、遵守规则。

三、教学重点与难点

- 教学重点：

投掷时的身体协调性与出手角度的控制。

- 教学难点：

上下肢动作的配合与全身力量的合理运用。

四、教学准备

- 实心球若干（根据班级人数配置）

- 标志桶或标志线（用于划定投掷区域）

- 教学挂图或视频资料（用于动作示范）

- 音响设备（用于播放背景音乐或口令）

五、教学过程

1. 课堂导入（5分钟）

- 教师通过提问引导学生思考：“你们知道哪些投掷类运动？为什么要掌握正确的投掷技巧？”

- 简要介绍本课内容，激发学生学习兴趣。

2. 热身活动（8分钟）

- 慢跑两圈，活动全身关节。

- 进行专项热身练习：肩部绕环、腰部转动、腿部拉伸等。

- 结合小游戏“传球接力”进行趣味热身，活跃课堂气氛。

3. 新授与示范（10分钟）

- 教师进行完整动作示范，强调动作要点：双脚前后开立，双臂后引，身体后仰，用力蹬地、转体、挥臂、拨指。

- 分解动作讲解：

- 持球姿势：双手握球于头顶上方，肘部微屈。

- 起动动作：身体后仰，重心后移。

- 发力过程：双腿蹬地，腰腹带动手臂向前上方挥动。

- 出手动作：手腕快速拨球，使球呈抛物线轨迹。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成4—6人小组，轮流练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作。

- 设定不同难度任务，如“原地投掷”、“助跑投掷”等，逐步提升难度。

5. 游戏与竞赛（10分钟）

- 组织“投远比赛”，以小组为单位进行比拼，激发学生竞争意识。

- 设置奖励机制，鼓励积极参与的学生。

6. 总结与放松（2分钟）

- 教师总结本节课的重点内容，表扬表现突出的学生。

- 引导学生进行放松活动：深呼吸、慢走、拉伸肌肉。

- 布置课后小任务，如“观察生活中有哪些投掷动作”等。

六、教学反思

本节课通过多种教学手段激发了学生的学习兴趣，基本达到了预期的教学目标。但在实际教学中，部分学生在动作协调性方面仍需加强，今后将注重个性化指导与分层教学，进一步提升教学质量。

七、安全注意事项

- 投掷过程中注意保持安全距离，防止碰撞。

- 实心球使用前检查是否完好无损。

- 教师应随时关注学生状态，及时调整教学节奏。

八、教学评价

采用过程性评价与结果性评价相结合的方式，通过观察、记录、测试等方式全面了解学生的学习情况，为后续教学提供依据。