一、教学目标

1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，并能正确完成跳跃动作。

2. 过程与方法目标：在教师的指导下，学生通过观察、模仿和实践，逐步提高身体协调性和跳跃能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识，同时锻炼坚韧不拔的精神品质。

二、教学重点与难点

- 重点：掌握正确的起跳姿势及落地技巧。

- 难点：如何保持身体平衡并顺利完成跳跃动作。

三、教学准备

1. 场地布置：选择平整开阔的操场作为活动区域，并设置好标志线以明确起跳点和落地范围。

2. 器材准备：若干软垫用于保护学生安全；量尺若干把用于测量成绩；录音机播放背景音乐营造轻松氛围。

3. 心理准备：提前告知学生本节课的内容安排，激发他们的好奇心和参与热情。

四、教学步骤

1. 热身运动（5分钟）

- 组织全体学生围绕场地慢跑两圈后进行简单的拉伸练习，如手臂摆动、腿部踢腿等，为接下来的高强度训练做好准备。

2. 导入新课（3分钟）

- 教师提问：“同学们，你们知道有哪些方法可以让自己跳得更远吗？”引导学生思考并分享自己的想法，从而自然过渡到今天的学习主题——立定跳远。

3. 示范讲解（7分钟）

- 教师先完整演示一次标准的立定跳远动作，边做边解说关键点：

- 起跳前双脚站稳，脚跟紧贴地面；

- 双手自然下垂或前后摆动增加动力；

- 蹬地时用力蹬直膝盖，同时双臂向上摆动；

- 落地时注意屈膝缓冲，避免摔倒受伤。

- 随后分解动作逐一演示，并强调每个环节的重要性。

4. 分组练习（15分钟）

- 将全班分成4-6人一组，每组轮流进行练习。教师巡回指导，及时纠正错误动作，并鼓励表现积极的同学。

- 每次练习结束后，让各小组互相评价对方的表现，取长补短。

5. 比赛游戏（8分钟）

- 设计一个小竞赛环节，比如“谁跳得最远”，激发学生的竞争意识。同时提醒大家注意安全，不要争抢位置。

6. 总结归纳（2分钟）

- 回顾整堂课的重点内容，再次强调立定跳远的关键技术要点。

- 表扬表现出色的学生，并鼓励其他同学继续努力。

五、注意事项

1. 在整个教学过程中，务必关注学生的身体状况，发现异常情况立即停止活动。

2. 注意场地的安全性，确保没有尖锐物品或其他障碍物。

3. 根据不同年龄段的孩子调整难度，确保每位学生都能得到适当的挑战。

通过以上精心设计的教学方案，相信学生们不仅能够学会立定跳远的基本技能，还能享受到运动带来的乐趣！