一、教学目标

1. 知识与技能目标：

学习和掌握双手头上前抛实心球的技术动作，了解其在体育运动中的应用价值。

2. 过程与方法目标：

通过教师讲解示范、学生模仿练习、小组合作探究等方法，逐步提高学生的身体协调性和力量素质。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生团结协作的精神，增强自信心，激发对体育活动的兴趣。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：

掌握正确的投掷姿势，包括持球方式、预备姿势、发力顺序等。

2. 教学难点：

在投掷过程中保持身体平衡，合理运用腿部、腰部及上肢的力量。

三、教学准备

1. 实心球若干个；

2. 标志杆或胶带划定投掷线；

3. 场地布置安全区域；

4. 音响设备播放音乐（可选）。

四、教学过程

（一）热身活动（约5分钟）

1. 全班集合整队，进行简单的队列训练；

2. 开展徒手操练习，如头部转动、扩胸运动、膝关节绕环等；

3. 进行慢跑热身，熟悉场地环境。

（二）导入新课（约3分钟）

1. 提问：“同学们知道哪些田径项目需要用到投掷技巧？”引导学生回忆已学过的相关知识；

2. 展示一段短片或者图片资料，介绍双手头上前抛实心球的基本规则和技术要点；

3. 强调本节课的学习目标。

（三）学习与练习（约20分钟）

1. 教师示范动作

- 站立姿势：双脚自然分开，与肩同宽，重心稍微向前倾；

- 持球方法：双手握住实心球，置于头顶上方；

- 投掷步骤：

① 双腿微屈，利用腿部蹬地力量推动身体重心前移；

② 同时上半身向后摆动，形成反弓状态；

③ 当达到最大蓄力点时迅速向前挥臂，将球推出。

2. 分组练习

- 将学生分成4-6人一组，每组分配一个实心球；

- 每位同学轮流尝试完成一次完整的投掷动作，并记录成绩；

- 组长负责组织安排轮次，并监督队员的动作是否规范。

3. 互评互学

- 完成一轮练习后，请几名表现较好的同学分享自己的心得；

- 其他成员提出改进建议，共同探讨如何改进技术细节。

（四）巩固提升（约10分钟）

1. 组织小型比赛

- 设置一定距离的目标区域，鼓励大家争取更高分；

- 对于未能达标者给予鼓励和支持，避免产生挫败感。

2. 总结反馈

- 回顾整个课堂情况，表扬优秀表现；

- 针对普遍存在的问题提出具体解决办法；

- 布置家庭作业：复习今天所学内容，并尝试在家附近找机会实践。

五、结束部分

1. 放松整理

- 随着轻音乐带领全体同学做深呼吸放松操；

- 检查器材是否归位，清理场地卫生。

2. 布置下节课预习任务

- 阅读教材相关内容，思考如何进一步优化投掷技巧；

- 准备好必要的学习用品。

六、板书设计

一、教学目标

二、教学重点和难点

三、教学准备

四、教学过程

五、结束部分

六、板书设计

七、注意事项

1. 确保每位学生都能得到充分参与的机会；

2. 注意观察学生的身体状况，及时调整强度；

3. 加强安全教育，提醒大家遵守纪律，注意互相礼让。