一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

让学生了解立定跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳、腾空和落地技巧。

2. 过程与方法目标：

通过分组练习和游戏的方式，提高学生的协调性和跳跃能力，培养团队合作精神。

3. 情感态度与价值观目标：

激发学生对体育运动的兴趣，增强自信心，养成积极健康的生活方式。

二、教学重点与难点：

重点：掌握正确的起跳和落地姿势。

难点：在空中保持身体平衡并有效利用腿部力量。

三、教学准备：

1. 体育器材：沙坑或软垫若干、标志杆数根。

2. 场地布置：根据学校实际情况设置合适的练习区域。

3. 教学资料：相关视频、图片等多媒体资源。

四、教学过程：

（一）热身活动（5分钟）

组织学生进行简单的热身操，如慢跑、关节活动等，为接下来的训练做好准备。

（二）导入新课（3分钟）

通过提问的方式引出本节课的主题——立定跳远，并简要介绍其重要性及比赛规则。

（三）讲解示范（8分钟）

教师详细讲解立定跳远的技术要点，并结合实际演示动作。特别强调以下几个关键点：

- 起跳前双脚自然分开站立，重心稍微向前倾；

- 起跳时迅速蹬地发力，同时摆臂配合；

- 在空中尽量伸展身体，减少空气阻力；

- 落地时屈膝缓冲，避免受伤。

（四）分组练习（20分钟）

将全班分成几个小组，在指定区域内轮流进行练习。每组由一名同学负责记录成绩，其他成员相互鼓励支持。教师巡回指导，及时纠正错误动作。

（五）游戏环节（7分钟）

设计一些有趣的接力赛或其他集体活动，让孩子们在游戏中巩固所学知识，享受运动的乐趣。

（六）总结评价（4分钟）

集合全体学生，回顾今天的学习内容，表扬表现突出的同学，并提出改进建议。

五、注意事项：

1. 注意安全第一，确保场地平整无障碍物；

2. 根据学生个体差异调整训练强度；

3. 鼓励每位参与者积极参与，不放弃任何一名学生。

六、作业布置：

回家后尝试自己在家附近的空旷地方模仿课堂上的动作练习，并记录下自己的进步情况，下周上课时分享给大家听。

通过这样系统化的教学安排，相信每一位同学都能有所收获，在快乐中成长！