在过去的一年中，我经历了很多挑战和成长。作为一位患有严重精神障碍的个体，这一年对我来说充满了起伏与希望。从最初的状态低迷到逐步找到生活的节奏，我深刻体会到坚持和努力的重要性。

在医疗方面，我一直遵循医生的建议进行治疗。定期服药、按时复诊，这些看似简单的事情其实需要极大的毅力去完成。通过药物的帮助以及心理辅导的支持，我的病情得到了一定的控制。尤其是在情绪管理上，我学会了更多的技巧来应对突发的情绪波动，比如深呼吸、冥想等方法，这些都对稳定我的情绪起到了积极作用。

除了医学上的支持，家人的陪伴也给了我巨大的力量。他们的理解和支持让我感受到温暖，也让我更有信心面对生活中的困难。家庭环境对于精神健康有着不可忽视的影响，一个充满爱和支持的家庭氛围能够为患者提供重要的精神支柱。

同时，我也积极参与社区组织的各种活动。这些活动不仅丰富了我的日常生活，还帮助我建立了新的社交圈子。在与他人交流的过程中，我逐渐找回了自信，并且意识到自己并不孤单，还有很多人愿意倾听并给予帮助。

展望未来，我希望继续维持现有的良好状态，并探索更多有助于康复的方法。无论是通过学习新技能还是参与志愿服务，我都希望能够让自己变得更加独立自主，同时也为社会贡献一份力量。

总之，在过去的一年里，我克服了许多困难，也收获了不少宝贵的经验。虽然前方的道路依旧漫长且充满未知数，但我相信只要保持积极乐观的态度，勇敢地迈出每一步，就一定能够迎来更加美好的明天。

以上就是我对过去一年工作的总结，希望能对自己有所激励，同时也希望能够鼓励其他同样面临类似困境的人们一起勇敢前行。