在日常生活中，我们常常会听到高血压这个名词，而舒张压是高血压的一个重要指标。舒张压高意味着心脏在两次跳动之间血管的压力过高，长期如此会对身体造成严重损害。那么，2012年舒张压高的原因有哪些？又该如何进行治疗呢？

首先，让我们来探讨一下导致舒张压升高的主要原因。遗传因素是一个不可忽视的因素。如果家族中有人患有高血压，那么其他成员患病的风险也会相应增加。此外，不健康的生活方式也是导致舒张压升高的常见原因。比如，长期摄入过多的盐分会导致体内钠含量升高，从而引起血压上升。缺乏运动、肥胖以及吸烟和饮酒等不良习惯同样会加重这一问题。

除了上述因素外，压力过大也可能是舒张压升高的诱因之一。现代社会节奏快，工作生活压力大，很多人长期处于紧张状态，这不仅影响心理健康，还会对心血管系统产生负面影响。另外，某些疾病也可能引发舒张压升高，如肾病、甲状腺功能异常等。

接下来，我们来看看针对舒张压高的治疗方法。改变生活方式是最基础也是最重要的一步。减少食盐摄入量，多吃富含钾的食物（如香蕉、菠菜等），有助于平衡体内的钠钾比例，从而降低血压。同时，坚持适量的体育锻炼，控制体重，戒烟限酒也是非常必要的措施。

对于一些通过生活方式调整仍无法有效控制血压的情况，则需要借助药物治疗。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。具体使用哪种药物应由医生根据患者的具体情况决定，并定期监测血压变化以调整治疗方案。

值得注意的是，在接受治疗的同时保持良好的心态同样重要。学会放松自己，适当安排休息时间，培养兴趣爱好，都有助于缓解压力，改善病情。

总之，2012年舒张压高的原因多种多样，但只要找到根本原因并采取科学合理的应对措施，就一定能够有效地控制甚至治愈这一问题。希望每一位朋友都能关注自己的健康状况，及时发现并解决问题，享受更加美好的生活！