耳鸣是一种常见的听觉感知异常现象，患者会听到持续性的响声或噪音，而这些声音实际上并不存在于外界环境中。耳鸣可能由多种因素引起，包括长期暴露于高分贝噪声环境、耳朵内部感染、耳垢堆积、血管疾病、药物副作用等。为了有效预防耳鸣的发生，日常生活中应注意保护听力，避免长时间接触噪音源；保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食；定期进行耳部清洁和健康检查。对于已经出现耳鸣症状的人群，则需要根据具体原因采取相应措施，例如调整用药方案、改善血液循环等。此外，心理干预和行为疗法也被证明对缓解耳鸣有积极作用。
通过上述方法可以有效地管理和减轻耳鸣带来的不适感，提高生活质量。